Дєвішнік

Чому починають боліти суглоби? Однією з причин є порушення обміну речовин в організмі, внаслідок якого відбувається процес осідання солей сечової кислоти в суглобах. Це і спричиняє біль.
Щоб поліпшити стан здоров'я у таких випадках, слід споживати більше фруктів, овочів, особливо петрушки, кропу, селери та фенхеля. Варто обмежити споживання яєць, жирних сортів м'яса та риби. Добре допомагають настої з листя суниці лісової, ожини сизої, малини звичайної, смородини чорної. Ці високовітамінні засоби активізують обмін речовин в організмі і мають значний тонізувальний, потогінний та сечогінний ефект.
На власному досвіді переконався, що постійне вживання чаїв із листя суниці лісової та яглиці звичайної - чудова профілактика утворення каменів у нирках і сечовому міхурі та осідання солей сечової кислоти в суглобах.
Суниця лісова - сечогінний засіб, поліпшує обмін речовин, запобігає утворенню піску та камінців, зменшує кількість сечової кислоти та її солей, сприяє очищенню крові, розширенню периферійної кровоносної системи, поліпшує роботу серця, знижує кров'яний тиск, має кровоспинну, в'яжучу, відхаркувальну, спазмолітичну, глистогінну, ранозагоювальну, протизапальну, жарознижувальну та заспокійливу дію.
Яглиця звичайна регулює обмін речовин, травлення, має сечогінну, пом'якшувальну, протизапальну, знеболювальну та ранозагоювальну дію.
Для лікування обмінного поліартриту (в тому числі суглобів) змішайте 1 частину трави яглиці звичайної і 2 частини листя суниці лісової. 2-3 столові ложки подрібненої суміші залити 0,5 л окропу, прокип'ятити на малому вогні 5 хв, після чого настояти 2 год. Пити по 0,5 склянки 3 рази на добу за 30 хв до їди. Курс лікування - 2 місяці. Повторювати курси потрібно щоквартально протягом 1,5-2 років.


***
Їжте холодець. Хондроїтин міститься не тільки у ліках, але і в холодець. Їжте його кілька разів на тиждень.

Пийте молоко. З мікроелементів хрящів найбільше потрібен кальцій. Найкраще засвоюється нашим організмом молочний кальцій. Якщо ви не страждаєте непереносимістю молока, пийте його щодня по 300-400 мл.

Побудьте «бруднулі». Курортні грязі покращують обмін речовин в суглобах. Підійдуть бруду Сак, Євпаторії, Феодосії, Куяльника, Бердянська, Кирилівки.

Займайтеся йогою і пілатесом. Багато вправи спрямовані на розробку гнучкості суглобів: чим вони гнучкіше, тим міцніше.
Приймайте ванни. Вода повинна бути майже гарячою. Додайте в неї лікувальні солі, ромашку, шавлія, сосну. Пам'ятайте, що з температурою у ванну не можна!